Пространство, в което тялото ти отново има думата.
Соматичен коучинг.
Баланс, устойчивост и личностно развитие.
Ако се разпознаваш тук — това не е слабост.
Хроничният стрес често остава незабелязан, докато не се превърне в бърнаут или предбърнаутно състояние.
Тялото има граници.
Kогато нервната система е претоварена прекалено дълго, тя започва да изчерпва енергията, хормоналния баланс и емоционалния капацитет.
И въпреки това живееш в постоянно напрежение.
Тялото ти е напрегнато.
И едно желание, което почти не си позволяваш: да можеш да продължиш без да се изтощаваш.
Теодора Лод,
Соматичен коуч
1
Нервната система
Разпознаване на състоянията (борба, бягство, подчинение, парализа) и връщане към вътрешната сигурност.
2
Тялото като компас
Соматични движения.
Практики за нервната система.
Дишане, което създава пространство.
Тялото не се насилва, то се обитава.
3
Истинският избор
Връщане към твоите копнежи и желания – тези, които те карат да се чувстваш жив.
Избор, който идва от истинската ти природа, а не от външни фактори.
Аз не насилвам, а те подкрепям, за да можеш да чуеш това, което тялото ти вече знае.
Соматичен коучинг 1:1
Сигурно пространство, където да преодолееш изтощението, да забавиш темпото, да почувстваш и да се научиш отново да вярваш в себе си.
Тези сесии са идеални за теб, ако се чувстваш:
-
психически или емоционално претоварен
-
в постоянна вътрешна борба
-
откъснат от желанията си
-
изтощен въпреки почивката
-
загубен в „трябва” вместо в „искам”
В тези сесии заедно ще изследваме:
-
какво задържа тялото ти
-
как да развиеш устойчивост
-
как да имаш повече доверие в себе си
-
твоите усещания и как да ги превърнеш в сила, вместо в слабост
-
как да намериш вътрешен и външен ресурс в помощ на напрегнатото ежедневие
Резултат:
Повече яснота, повече пространство, повече въздух. Връщане към истинската ти същност.
Сесии телесни практики и емоционално освобождаване
За да върнеш движението там, където всичко е замръзнало. За да може тялото ти най-накрая да ти помогне да продължиш напред.
Тези сесии съчетават:
-
движение
-
различни соматични подходи
-
релаксиращи практики
-
работа със стрес и освобождаване от него
-
изграждане на механизми за справяне
Това съпровождане е идеално, ако се чувстваш:
-
психически или емоционално претоварен
-
в постоянна вътрешна борба
-
откъснат от желанията си
-
изтощен въпреки почивката
-
загубен в „трябва” вместо в „искам”
Резултат:
Повече яснота, повече пространство, повече въздух. Връщане към истинската ти същност.
Книга, която ще те изслуша – най-накрая
...тази, в която спираш, дишаш и преживяваш най-хубавото запознанство в живота си – това с теб самия.
Има моменти, в които не знаем откъде да започнем. Изтощението замъглява всичко. Умът е пренаситен.
Тази книга е създадена, за да ти помогне да направиш първата стъпка: този, в който спираш, вдишваш, в който се откриваш.
