Retrouvez calme et légèreté grâce au corps et au système nerveux
Accompagnement individuel par une approche somatique intégrative. Je vous accompagne du stress vers la stabilité, la régulation et la reconnexion à vous-même.
Teodora Laude,
Coach somatique
1
Le système nerveux
Retour à un état de sécurité intérieure grâce à un travail en toute sécurité sur le système nerveux autonome et le nerf vague. Sortie du mode survie.
2
Le corps comme boussole
Développer la capacité d'écouter et de faire confiance à son corps.
3
Conscience
Établir des limites claires et sans culpabilité.
Acquérir la capacité de s'auto-observer et de choisir avant de réagir.
Mais à l'intérieur, c'est différent.
Vous avez du mal à vous détendre. Votre esprit est en ébullition. Votre corps est tendu. Et le repos n'apporte pas une véritable guérison.
Ici, nous n’attendons pas l'épuisement total pour prendre soin de vous.
Nous travaillons dans le respect de votre rythme, de votre corps et de ce que vous ressentez.
De l'extérieur, on pourrait croire que tout va bien.
Vous continuez. Vous prenez vos responsabilités. Tout repose sur vous.
Consultations individuelles
Un espace sécurisé pour dépasser l’épuisement, ralentir, ressentir et réapprendre à te faire confiance.
Je crois que chaque personne mérite un espace où elle peut être entendue, comprise et soutenue sans jugement ni confusion.
Cela vous conviendra si :
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Vous vous sentez perdu dans un océan d'informations ;
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Vous avez l'impression d'avoir besoin de changement ;
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Vous ne savez pas par où commencer ;
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Vous avez besoin d'une approche individualisée.
Avant de commencer à travailler ensemble :
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Nous avons une brève conversation téléphonique pour prendre contact.
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C’est le moment où j’écouterai votre histoire et vos attentes, je vous expliquerai plus en détail mon approche et nous déterminerons ensemble si nous formons une bonne équipe.
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Cette étape vous assure que nous investissons notre temps et nos ressources dans un processus adapté à vos besoins.
Dans ces séances, nous explorerons ensemble :
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L'état du système nerveux
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Qu'est-ce qui retient le corps ?
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Nous travaillons avec vos émotions, ici et maintenant.
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Nous évitons de fouiller dans le passé et de retraumatiser
Résultat:
Plus de clarté, plus d’espace, plus d’air. Un retour à ton essence véritable.
Séances de pratiques corporelles et libération émotionnelle
Ce programme vous conviendra si vous sentez que votre corps accumule beaucoup de tensions et que vous avez besoin de travailler non seulement par la conversation, mais aussi par le mouvement, la respiration et la présence.
Ces séances combinent :
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mouvement somatique
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exercices d'ancrage et d'apaisement
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pratiques corporelles pour relâcher les tensions
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des outils que vous pouvez utiliser dans votre vie quotidienne
Cet accompagnement est idéal si tu te sens :
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Votre corps est constamment tendu.
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Vous avez du mal à vous détendre.
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vous ressentez des blocages internes
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Vous avez besoin d'une approche plus pratique et corporelle
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Vous souhaitez retrouver la facilité et la liberté.
À quoi pouvez-vous vous attendre ?
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légèreté dans le corps
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détection et neutralisation de la tension
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un sentiment de libération et de restauration
Parfois, le premier pas peut être tout petit.
Parfois, il suffit de s'arrêter un instant et de se recentrer sur soi-même.
J'ai créé ce livre gratuit pour les moments où vous vous sentez submergé(e), dispersé(e) ou déconnecté(e) de vous-même et que vous ne savez pas par où commencer.
Elle vous conduit à l'étape la plus importante sur le chemin de la connaissance de soi, à savoir la prise de conscience.
